Сообщения

Сообщения за июнь, 2018
Изображение
Новиночки!   https://www.spr.ru/otzyvy/hilding-anders/ #хилдингандерс   #хилдингандерсотзывы   #hildinganders   #hildingandersotzyvy
Изображение
Современный ритм жизни заставляет жертвовать сном. Но наука приходит на помощь – ученые выявили различные циклы сна, при которых можно высыпаться за меньшее время!   Сегодня поговорим об обывательском, или цикле Everyman. Он хорош тем, что противодействует спадам мозговой активности, которые обусловлены циркадными биоритмами.   Такой режим предполагает одну продолжительную фазу сна, длиной не более 3,5 часов, и три коротких фазы по 20 минут в течение дня. Примером может стать график сна с 23:00 до 02:30, а далее отдых в 08:10, 14:10 и 19:10. Главный плюс заключается в том, что время можно корректировать и менять.   Нужно помнить лишь об одном правиле: не спать ранним утром в период с 03:00 до 06:30! Именно в это время сон является наименее качественным и глубоким, что также обусловлено нашими суточными биоритмами.   Рискнули бы попробовать этот цикл в течение недели? #хилдингандерс   #хилдингандерсотзывы   #hildinganders   #hildingandersotzyvy
Изображение
Новенькие отзывы!   https://ru.otzyv.com/hilding-anders #хилдингандерс   #хилдингандерсотзывы   #hildinganders   #hildingandersotzyvy
Изображение
Стресс – частая причина бессонницы, с которой борются любыми методами. Но мы же живем в мире современных технологий, так почему бы не воспользоваться ими для крепкого и здорового сна?   Мобильное приложение Pacifica может стать карманным помощником. В нем есть 4 основных раздела: здоровье, мысли, надежда и настроение. По сути все это похоже на ведение дневника. Запись событий, которые беспокоят вас, поможет избавиться от их негативного влияния, что понизит уровень стресса.   Помимо этого, вы можете установить личные цели, а приложение проанализирует шаги, необходимые для их достижения, и подберет программу медитации, с помощью которой можно прийти к гармонии с собой и избавиться от переживай перед сном.   Pacifica помогает, шаг за шагом, снизить стресс и улучшить как ваш сон, так и общее эмоциональное состояние.   Приложение доступно на платформе Android и iOS. #хилдингандерс   #хилдингандерсотзывы   #hildinganders   #hildingandersotzyvy
Изображение
Метод линейных ассоциаций, предложенный Фрейдом, основан на нахождении параллели между синопсисом сна и реальной жизнью.  Например, если вам приснился таможенник, то его проекцией в реальной жизни может стать обычный консьерж, который, в свою очередь ассоциируется у вас с братом.  При подобной логической стратегии следует вывод, что изначально ваш сон нес посыл именно о брате, представленной в виде метафоры.  Метод, предложенный ученым, направлен на понимание своих скрытых желаний, и на то почему они не реализованы им на данный момент. Для того, чтобы разобраться в бессознательном было легче, Фрейд выделил 4 приема создания наших снов. 1. Сгущение: сбор разных идей и мыслей в одну сцену. 2. Смещение: расстановка приоритетов с целью скрыть бессознательное желание и вытеснить вызываемые им эмоции на второстепенные роли. 3. Превращение мыслей в образы: метафора, имеющая форму связного фильма с развитием сюжета. 4. Вторичная обработка: придание сновидению рациональный и почти реальный вид
Изображение
Смотрите отзывы тут:  http://gmstar.ru/moscow/2-606404-hilding-anders-hilding-anders.html #хилдингандерс   #хилдингандерсотзывы   #hildinganders   #hildingandersotzyvy