Стресс – частая причина бессонницы, с которой борются любыми методами. Но мы же живем в мире современных технологий, так почему бы не воспользоваться ими для крепкого и здорового сна? 

Мобильное приложение Pacifica может стать карманным помощником. В нем есть 4 основных раздела: здоровье, мысли, надежда и настроение. По сути все это похоже на ведение дневника. Запись событий, которые беспокоят вас, поможет избавиться от их негативного влияния, что понизит уровень стресса. 

Помимо этого, вы можете установить личные цели, а приложение проанализирует шаги, необходимые для их достижения, и подберет программу медитации, с помощью которой можно прийти к гармонии с собой и избавиться от переживай перед сном. 

Pacifica помогает, шаг за шагом, снизить стресс и улучшить как ваш сон, так и общее эмоциональное состояние. 

Приложение доступно на платформе Android и iOS.

#хилдингандерс #хилдингандерсотзывы #hildinganders #hildingandersotzyvy